Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi) Nedir? Tedavisi Var mı?

<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><strong>Sosyal fobi</strong>olarak da bilinen sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal ortamlarda insanların yanındayken korku ve endişeye neden olan tıbbi bir durumdur.&nbsp;Sosyal kaygısı olan kişiler, başkaları tarafından yargılanmaktan veya izlenmekten korkarlar.&nbsp;Bu bozukluk konuşma terapisi ve antidepresanlar gibi ila&ccedil;larla tedavi edilebilir.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete sorunu yaşadığınızı d&uuml;ş&uuml;n&uuml;yorsanız mutlaka bir uzmanla g&ouml;r&uuml;şmelisiniz. T&uuml;m T&uuml;rkiye&rsquo;de hizmet veren <strong>İzmir Nora Psikoloji kliniği</strong><a href="https://norapsikoloji.com/sosyal-fobi-nedir/" style="color:#0563c1; text-decoration:underline"><strong>sosyal fobi tedavisi</strong></a>i&ccedil;in &uuml;lkenin neresinde olursanız olun online terapi ile hizmet vermektedir. Uzman kadrosu ile y&uuml;zlerce danışanda olduğu gibi siz de ruhsal sorunlarınızdan kurtulabilirsiniz.</span></span></p> <h2><span style="font-size:16pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu (sosyal fobi) nedir?</span></span></h2> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu (eski adıyla <strong>sosyal fobi</strong>), olumsuz yargılanma ve/veya başkaları tarafından izlenme korkusunu yoğun ve s&uuml;rekli yaşadığınız bir zihinsel sağlık durumudur.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><strong>Sosyal anksiyete bozukluğu</strong> yaygın bir&nbsp;<strong>anksiyete</strong>bozukluğudur.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><strong>Sosyal fobi</strong> bozukluğunuz varsa, aşağıdakiler de dahil olmak &uuml;zere belirli veya t&uuml;m sosyal durumlarda endişe veya korku yaşarsınız:</span></span></p> <ul> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Yeni insanlarla tanışmak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">İnsanların &ouml;n&uuml;nde g&ouml;steri yapmak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Telefon g&ouml;r&uuml;şmeleri yapmak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Umumi tuvaletleri kullanmak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Bir restoran, mağaza veya diğer halka a&ccedil;ık yerlerde yardım istemek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Fl&ouml;rt.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">İnsanların &ouml;n&uuml;nde bir soruya cevap vermek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">İnsanların &ouml;n&uuml;nde yemek yemek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Bir r&ouml;portaja katılmak.</span></span></li> </ul> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğunun temel &ouml;zelliği, yargılanmaktan, reddedilmekten ve/veya aşağılanmaktan korkmanızdır.</span></span></p> <h3><span style="font-size:14pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal fobi kimleri etkiler?</span></span></h3> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu, herkesi etkileyebilecek yaygın bir zihinsel sağlık durumudur.&nbsp;Sosyal anksiyete bozukluğu olan &ccedil;oğu insan, 20 yaşından &ouml;nce semptomlar yaşar.&nbsp;</span></span></p> <h3><span style="font-size:14pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu ne kadar yaygındır?</span></span></h3> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu nadir değildir.&nbsp;D&uuml;nyadaki insanların yaklaşık %5 ila %10&#39;u sosyal anksiyete bozukluğuna sahiptir.&nbsp;Madde kullanım bozukluğu ve depresyondan sonra gelen en yaygın &uuml;&ccedil;&uuml;nc&uuml; akıl sağlığı durumudur.</span></span></p> <h3><span style="font-size:14pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Farklı sosyal kaygı t&uuml;rleri var mı?</span></span></h3> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu olan bir kişi, bunun hafif, orta veya aşırı bir formuna sahip olabilir.</span></span></p> <h4><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Hafif sosyal kaygı</span></span></h4> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Hafif d&uuml;zeyde sosyal kaygısı olan bir kişi, sosyal kaygının fiziksel ve psikolojik semptomlarını deneyimleyebilir, ancak yine de sosyal durumlara katılabilir veya bunlara dayanabilir.&nbsp;Ayrıca yalnızca belirli sosyal durumlarda semptomlar yaşayabilirler.</span></span></p> <h4><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Orta d&uuml;zeyde sosyal fobi&nbsp;</span></span></h4> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Hafif d&uuml;zeyde sosyal kaygısı olan bir kişi, sosyal kaygının fiziksel ve psikolojik belirtilerini yaşayabilir ancak yine de diğer sosyal durumlardan ka&ccedil;ınırken bazı sosyal durumlara katılabilir.</span></span></p> <h4><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Aşırı sosyal kaygı</span></span></h4> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Aşırı sosyal kaygısı olan bir kişi, sosyal durumlarda panik atak gibi daha yoğun <strong>sosyal fobi</strong> belirtileri yaşayabilir.&nbsp;Bu nedenle, aşırı sosyal kaygısı olan insanlar genellikle ne pahasına olursa olsun sosyal durumlardan ka&ccedil;ınırlar.&nbsp;Aşırı sosyal kaygısı olan bir kişi muhtemelen bir&ccedil;ok sosyal durumda semptomlara sahiptir.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><strong>Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip olmak ile utanga&ccedil; olmak arasındaki fark nedir?</strong></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Herkes zaman zaman utanga&ccedil;lık yaşayabilir.&nbsp;Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip olmak, markete gitmek veya diğer insanlarla konuşmak gibi g&uuml;nl&uuml;k aktiviteleri s&uuml;rekli olarak engeller.&nbsp;Bu nedenle sosyal anksiyete bozukluğu eğitiminizi, kariyerinizi ve kişisel ilişkilerinizi olumsuz etkileyebilir.&nbsp;Zaman zaman utanga&ccedil; olmak bu şeyleri etkilemez.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal kaygı aile, iş, arkadaşlık, eğitim gibi yaşamsal standartlarınıza zarar verebilir. Bundan dolayı bu ruhsal sorunun en kısa s&uuml;rede tedavi edilmesi gerekir. <strong>İzmir Nora Psikoloji</strong> Kliniği ile iletişime ge&ccedil;erek, uzmanlarla g&ouml;r&uuml;şebilir ve tedavi s&uuml;reciniz hakkında konuşabilirsiniz. Evden &ccedil;ıkamıyorsanız veya &ccedil;ıktığınızda karşılaşacaklarınız konusunda endişeleriniz varsa <a href="https://norapsikoloji.com/online-terapi/" style="color:#0563c1; text-decoration:underline"><strong>online terapi</strong></a> talep edebilirsiniz.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Genel olarak, sosyal kaygıyı utanga&ccedil;lıktan ayıran &uuml;&ccedil; ana fakt&ouml;r şunlardır:</span></span></p> <ul> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">G&uuml;nl&uuml;k hayatınızı ne kadar etkiliyor.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Korkunuz ve endişeniz ne kadar yoğun.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Belirli durumlardan ne kadar ka&ccedil;ınırsınız.</span></span></li> </ul> <h4><span style="font-size:12pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal fobi bozukluğunun belirti ve semptomları nelerdir?</span></span></h4> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal kaygısı olan kişiler, başkalarının &ouml;n&uuml;nde ya da &ccedil;evresinde olmak zorunda olduklarında, belirli semptomlar, davranışlar ve d&uuml;ş&uuml;nceler yaşama eğilimindedirler.&nbsp;</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğunun fiziksel ve fizyolojik semptomları şunları i&ccedil;erebilir:</span></span></p> <ul> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal ortamlarda kızarma, terleme, titreme veya kalp atışınızın hızlandığını hissetme.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal durumlarda mide bulantısı hissedecek kadar gergin hissetmek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Başkalarıyla etkileşim kurarken fazla g&ouml;z teması kurmamak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Başkalarının yanındayken sert bir v&uuml;cut duruşuna sahip olmak.</span></span></li> </ul> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtileri olabilecek d&uuml;ş&uuml;nce ve davranışlar şunları i&ccedil;erir:</span></span></p> <ul> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Başkalarının &ouml;n&uuml;nde utanmış veya garip hissetmek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Zihninizin &ldquo;boş kaldığını&rdquo; hissetmek ve diğer insanlara ne s&ouml;yleyeceğinizi bilememek.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Başkalarının sizi olumsuz yargılayacağından veya reddedeceğinden &ccedil;ok korkmak veya endişe duymak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Diğer insanlarla, &ouml;zellikle de yabancılarla birlikte olmayı korkutucu ve zor bulmak.</span></span></li> <li><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">İnsanların olduğu yerlerden ka&ccedil;ınmak.</span></span></li> </ul> <h3><span style="font-size:14pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir mi?</span></span></h3> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Sosyal anksiyete bozukluğu,&nbsp;bilişsel davranış&ccedil;ı terapi (CBT)&nbsp;ve/veya antidepresanlar (tipik olarak SSRI&#39;lar veya beta blokerler olarak da bilinen se&ccedil;ici serotonin geri alım inhibit&ouml;rleri) gibi ila&ccedil;larla y&uuml;ksek oranda tedavi edilebilir.</span></span></p>