Kuruntu Yapmak

<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">S&uuml;rekli kuruntu yapmak, kafada kurmak, kafada senaryo kurmak ve her şeyin k&ouml;t&uuml;s&uuml;n&uuml; d&uuml;ş&uuml;nmekten nasıl kurtulurum?</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Yukarıda belirtilen sorular ve kafada kurma sorunu, anksiyete hastalığı belirtileridir. Yaygın anksiyete hastalığı kişilerin g&uuml;n&uuml;n her zaman diliminde kafalarında olumsuz d&uuml;ş&uuml;ncelerin belirmesine neden olur. &Ouml;yle ki bu sorun kişinin sağlıklı d&uuml;ş&uuml;nebilme ve g&uuml;nl&uuml;k hayata odaklanmasını bile etkiler. Peki yaşamda olması gereken kaygı mı yoksa anksiyete mi yaşadığınızı nasıl anlarsınız?</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Eğer kendinizi s&uuml;rekli gergin ve yorgun hissediyorsanız, sevdikleriniz ya da gelecek ile ilgili aniden kafanızda kurmaya başlıyor ve felaket senaryoları kuruyorsanız, kuruntularınız size bazı planlarınızı iptal ettirebiliyorsa, beklenmedik zamanlarda &ccedil;arpıntı ya da terleme hissediyorsanız, korku duyduğunuz kafanızda senaryo kurduğunuz d&uuml;ş&uuml;nceler sizi rahatsız ediyorsa, bunları d&uuml;ş&uuml;nmemek i&ccedil;in s&uuml;rekli başka şeylerle meşgul olmaya &ccedil;alışıyorsanız anksiyete problemi yaşıyor olabilirsiniz.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><a href="https://www.adeldanismanlik.com/bakirkoy-psikiyatrist" style="color:blue; text-decoration:underline"><strong>Bakırk&ouml;y psikiyatrist</strong></a> ve psikolog merkezimiz t&uuml;m s&uuml;reci ele alarak inceleme ve teşhis s&uuml;reci konusunda sizlere yardımcı olmaktadır. Yaygın anksiyete bozukluğu uzman psikologlar tarafından tedavi edilebilir bir hastalıktır. Hastaya uzman tarafından psikoterapi ya da ila&ccedil; tedavisi yapılabilir. Bu problemi yaşayan hastaların &ccedil;oğu tedavi sayesinde daha sağlıklı bir gelecek inşa edebilir.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Yaygın anksiyete bozukluğu tedavisi&nbsp;i&ccedil;in asıl ama&ccedil; kaygının ve gerginliğin &ouml;n&uuml;ne ge&ccedil;mektir. İyileşme ve tedavi s&uuml;reci tamamen &ouml;znel bir s&uuml;re&ccedil;tir ve hastanın durumuna g&ouml;re değişkenlik g&ouml;sterebilir.</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;">Artmış endişe d&uuml;zeyini azaltmak ve daha kaliteli bir yaşam s&uuml;rmek i&ccedil;in psikoterapi desteği almak faydalı olacaktır. <a href="https://www.adeldanismanlik.com/yaygin-anksiyete-kuruntu/" style="color:blue; text-decoration:underline"><strong>Kaygı problemi</strong></a> yaşayan insanlar &ccedil;oğunlukla belirsizliğe tahamm&uuml;l etmekte zorlanırlar. Hayat ise belirsizliklerle doludur. Psikoterapide belirsizliğe tahamm&uuml;l etme becerisi geliştirilmeye &ccedil;alışılır. Buna ek olarak endişe d&uuml;zeyini azaltmak i&ccedil;in bir dizi bilişsel strateji &ccedil;alışması yapılır. Problem &ccedil;&ouml;zme becerileri geliştirilir. Ka&ccedil;ınma ve g&uuml;venlik davranışları yerine kaygı veren durumlarla y&uuml;zleştirme ama&ccedil;lı davranış deneyleri yapılandırılır.&nbsp;</span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><a href="https://www.adeldanismanlik.com/bakirkoy-psikiyatrist" style="color:blue; text-decoration:underline"><strong>Bakırk&ouml;y&rsquo;de Psikolojik Destek</strong></a> almak i&ccedil;in bizimle iletişime ge&ccedil;ebilirsiniz; <strong>adeldanismanlik.com</strong></span></span></p>