İLÇE SAĞLIK MÜDÜRÜNDEN ÖNEMLİ UYARI

<p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><a href="https://www.milliyet.com.tr/haberleri/sicak-carpmasi" target="_blank"><span style="font-size:13.0pt">Sıcak &ccedil;arpması</span></a><span style="font-size:13.0pt">, v&uuml;cut sıcaklığının 40 derecenin &uuml;zerine &ccedil;ıktığı, Hipertermi olarak da bilinen ciddi bir klinik durumdur. Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, y&uuml;ksek risk grubu i&ccedil;erisinde yer alan vatandaşların sıcaklığın y&uuml;ksek seviyelere ulaştığı saatlerde dışarıya &ccedil;ıkmamalarını &ouml;nerdi.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">Uzmanlar yaptıkları a&ccedil;ıklamada; Yaşlılar ve &ccedil;ocuklar, diyabet hastalığı, y&uuml;ksek tansiyon, kalp hastalığı, astım gibi kronik rahatsızlıkları olanlar sıcak &ccedil;arpması i&ccedil;in y&uuml;ksek risk grubunda olduğunu belirttiler. Ayrıca bu gruptakilerin g&uuml;n i&ccedil;inde sıcaklığın y&uuml;ksek seviyelere ulaştığı saatlerde dışarıya &ccedil;ıkmamalarını &ouml;nerdiler.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">Sıcak hava dalgalarının olumsuz etkilerinden korunmak, bireyler ve toplum d&uuml;zeyinde gerekli &ouml;nlemlerin alınması ile m&uuml;mk&uuml;n olabilmektedir.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><strong><span style="font-size:13.0pt"><span style="font-family:&quot;Calibri&quot;,&quot;sans-serif&quot;"><span style="color:black">SICAKTAN KORUNMAK İ&Ccedil;İN UYGULAYABİLECEĞİNİZ Y&Ouml;NTEMLER</span></span></span></strong></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">1.Risk grubundakiler 10.00-16.00 arası g&uuml;neş altında y&uuml;ksek sıcağa maruz kalmamalıdır.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">2.Sıcak havalarda a&ccedil;ık renkli, sentetik olmayan, ince yazlık kıyafetler tercih edilmelidir.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">3.G&uuml;neş altında şapka, şemsiye ve g&uuml;neş g&ouml;zl&uuml;ğ&uuml; kullanılmalıdır.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">4.Sıcak havalarda su t&uuml;ketimi artırılmalıdır.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">5.Daha sık ılık duş alınmalıdır. Bunun m&uuml;mk&uuml;n olmadığı durumlarda ayaklar, eller, y&uuml;z ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmeli.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">6.Yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durulmalıdır.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">7.Hava sıcaklığının y&uuml;ksek olduğu saatlerde &ouml;zellikle alkoll&uuml; i&ccedil;ecekler ve ağır yemeklerden uzak durulmalıdır.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt">8. Kahvaltıda az yağlı peynirler, zeytin ve taze sebzeler bulunmalı, kafein i&ccedil;eren i&ccedil;ecekler yerine de s&uuml;t, meyve suyu, ıhlamur ve kuşburnu gibi bitki &ccedil;ayları tercih edilmeli.</span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt"><span style="background-color:white">9. Yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların t&uuml;ketiminden ka&ccedil;ınılmalı, yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalı. Her g&uuml;n en az 2-2,5 litre sıvı t&uuml;ketilmeli, soğuk ve buzlu i&ccedil;ecekler tercih edilmemelidir.</span></span></span></span></p> <p><span style="font-size:11pt"><span style="font-family:Calibri,&quot;sans-serif&quot;"><span style="font-size:13.0pt"><span style="background-color:white">10. </span></span><span style="font-size:13.0pt">Eğer dışarıya &ccedil;ıkılması gerekiyorsa: Egzersizler m&uuml;mk&uuml;n olduğunca kısıtlanmalıdır. G&ouml;lge alanlarda sık sık dinlenilmelidir.&nbsp; G&uuml;neş g&ouml;zl&uuml;ğ&uuml; ve koruma fakt&ouml;r&uuml; 15 ve &uuml;zerinde etkili g&uuml;neş kremi ile g&uuml;neşten korunmalıdır.&nbsp; </span></span></span></p> <p>&nbsp;</p>