Gribal enfeksiyonlara en sık rastlanılan günlerdeyiz. Soğuk algınlığı, nezle, grip gibi kış hastalıklarıyla başa çıkmak için dikkatli beslenmek gerekiyor. Bağışıklığı güçlü tutmak önemli. İşte hasta olmanızı önleyen sağlık tüyoları...

Gribin sizi teğet geçmesini istiyorsanız birkaç hususa dikkat etmelisiniz. Peki hangi besinler bağışıklığı güçlendirir? İşte cevabı...

   
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİREN 5 SAĞLIK KURALI 1- Günde 2 litre su için.

   
2- Her gün düzenli egzersiz yapın.

   
3- D vitamini alın.

   
4- Sebze ağırlıklı beslenin.

5- Yeterince uyuyun.