İnsanın en önemli serveti aklı ve sağlığı. Beynimize gözümüz gibi bakmalıyız.
Zekâmızı geliştirmek için hangi adımları atmalı, özellikle ileri yaşlarda bunamaktan kurtulmak için nelere dikkat etmeli?
Türkiye’de 150 bin, dünyada 10 milyon Parkinson hastası var.
LANCET dergisi 28 uzman bilim adamının görüşlerine yer vermiş. Zekâ geriliğine sebep olan en önemli 12 faktör şunlar:
Eğitimsizlik, okumama, tefekkür etmeme
Sigara
Hareketsizlik – yürüyüş ve spor yapmama
Sosyal çevre yokluğu
Alkol bağımlılığı
Beyin yaralanmaları
Hava kirliliği
İşitme bozukluğu
Şeker hastalığı
Depresyon
Yüksek tansiyon
Şişmanlık
Zekâmızı geliştirmek, düşünme gücümüzü artırmak, beyin sağlığımızı korumak için neler yapmalıyız?
Bilim adamları zekâyı geliştiren beyin aktivitelerini şöyle sıralıyorlar:
Okumak, araştırmak, öğrenmek, düşünmek
Yürümek ve vücut sporları yapmak
Dil öğrenmek
Sosyal çevremizi genişletmek
Aktif hayat sürmek
Derin ve yeterli uyku
Sağlıklı beslenmek, hazır gıdalardan uzak durmak, taze gıdalar almak, sebze ve meyve ağırlıklı yemek
Temiz hava almak
Gürültü ve stresten uzak durmak
10.Her gün yeni şeyler öğrenmek, araştırma ve proje yapmak, iki günümüz bir birine denk olmamalı.
Beyin aktiviteleri beyin ağlarını güçlendirir, ilim öğrenmek beyinde yeni ağların örülmesini sağlar.
Okumak en iyi beyin vitaminidir.
Düşünmek, bilgili insanlarla sohbet etmek mükemmel beyin sporlarıdır.
Bilim adamları beyinde hücre pınarları olduğunu ve her gün yeni hücrelerin doğduğunu keşfettiler. Yeni şeyler öğrenir, araştırır, projelendirirseniz yeni doğan hücreler beynin aktif olan bölümlerine gider ve orada görev alır ve yerleşir. Beyin aktivitelerini terk ederseniz yeni doğan hücreleriniz sabun köpüğü gibi kaybolup gider.
Bu sebeple Peygamberimizin (sav) şu tavsiyelerine kulak vermeliyiz:
“İki günü eşit olan ziyandadır.”
“Beşikten mezara ilim öğreniniz.”
YAZ TATİLİ BEYİN AKTİVİTELERİ
Yaz tatili başladı, haftaya camilerde Kur’an kursları açılıyor. Çocuklarımızı mutlaka camiye ve kurslara göndermeli, beyinlerini ilim öğrenerek geliştirmelerini sağlamalıyız.
Fizik boşluk kabul etmez.
Eğer çocuklarımızı kurslara göndermez Kur’an ve faydalı bilgiler öğrenmelerini sağlamazsak onlar sosyal medyadaki bilgi kirliliği ve zararlı programlarla zihinlerini çöplüğe çevirirler.
Medyayı bilinçli kullanmayı, faydalı programla bulmayı, seyretmeyi yavrularımıza öğretmeliyiz.
Sürülüp çapalanmayan tarlada zararlı otlar biter.
Tarlanızı sürer; buğday, pancar, salatalık, domates vb. ürünler ekerseniz güzel bir şekilde faydalanırsınız.
Kur’an kursuna giden çocuk, günün belli bir bölümünde cep telefonu, bilgisayar ve tv ekranından uzak kalır. Hayatını düzene koyacak faydalı bilgiler öğrenir, beynini önemli ve faydalı aktiviteler ile besler.
Kur’an bilgileri bizi cennete götürür, cehenneme düşürecek kötülüklerden uzak durmayı emreder.
Çocuk kursa gelen arkadaşlarıyla tanışır, konuşur, sosyal çevresini genişletir, iletişim kurma yeteneğini geliştirir.
Zamanını verimli kullanmış olur.
Bizi yaratan ve akıl veren Allah, Kur’an göndermiş, öğrenmeyi emretmiş:
“Seni yaratan Rabbinin adıyla oku!” buyurur. İlim zekâmızı geliştirir.
Çocuklarımızı camiye ve okula gönderirken onları geleceğe hazırladığımızı, zihin gelişimlerine teşvik ettiğimizi unutmamalıyız. En önemli gelecek ahiret hayatıdır.
Beyin ilimle gelişir, Kur’an baştan sona ilimdir.
Kutsal kitap aklın gelişmesine ve doğru yolda kullanılmasına rehberlik eder; aklımızı doğru yolda kullanmamızı, tefekkür etmemizi, sağlıklı düşünmemizi emreder.
Kur’an okuyan insan; zihninde dünya - ahiret, iyi - kötü, günah - sevap dengesini kurar, iyi bir insan olmak ve cennete gitmek için çalışır.
