Bağışıklığı çelik gibi yapıyor, hastalıklara kalkan oluyor! C ve D vitamini, Omega 3 ve probiyotik deposu 10 besin
SAĞLIK, 04 Kasım 2024 09:57
Doç. Dr. Civan, bağışıklık sistemini destekleyen bazı gıdaları ise şu şekilde sıraladı:
Turunçgiller: Portakal, mandalina ve greyfurt gibi meyveler C vitamini açısından zengindir.
Kivi: Yüksek C vitamini içeriği ile güçlü bir antioksidandır. Sarımsak: Doğal antibiyotik özellikleri ile enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
Zencefil: Anti-inflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklığı destekler.
Brokoli ve ıspanak: Vitamin zenginliği ve antioksidan içeriği ile bağışıklığı güçlendirir.
Kırmızı biber: C vitamini içeriği yüksek bir sebzedir.
Yoğurt: Probiyotik özellikleriyle bağışıklık hücrelerinin üretimini artırır.
Yumurta: Protein, A ve B vitaminleri ile bağışıklığı güçlendirir.
Balık: Omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, inflamasyonu azaltır.
Kuruyemişler: Badem, ceviz ve fındık gibi kuruyemişler E vitamini ve çinko açısından zengindir.
Tatlı patates: Beta-karoten içeriği ile bağışıklık sistemini destekler.”
SAĞLIK, 04 Kasım 2024 09:57
Yorumlar (0)
Emeklide 4 aylık zam farkı belli oldu! Memurda ilk defa fark oluştu! İşte yeni maaşlar
LGS kapsamındaki merkezi sınav 15 Haziran 2025'te yapılacak
Antalya'da Menekşe Arslan misafirliğe gittiği evde feci şekilde can verdi!
DEM Parti Eş Genel Başkanı Bakırhan'dan Mardin'de isyan çağrısı
Terör örgütü yandaşları, Esenyurt'u savaş alanına çevirdi! Kürdistan sloganlarıyla çöpleri ateşe verdiler
Ankara'da 2 minibüsün çarpıştığı kazada 21 kişi yaralandı
VEFAT HABERİ; ÇİFTÇİ AİLESİNİN ACI GÜNÜ
Türkiye'nin Lider Lojistik Firması Çalışkan Lojistik
İzmir'de Güvenilir Veteriner Hizmetleri
YKS'de yeni dönem! Milli Eğitim Bakanı ile ÖSYM Başkanı bir araya geldi
Konya'da belediye meclisi üyesinin çarptığı yaşlı kadın hayatını kaybetti
Dijital Dünyada Hukuki Koruma
Dijital Arşivleme Hizmetinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Biber Gazı: Güvenlik Amaçlı Kullanım
Konya merkezli 6 ilde FETÖ operasyonu: 9 gözaltı
Beyşehir'de kazada ağır yaralanan üniversite öğrencisi hayatını kaybetti
Konya'da yayla yerleşkesindeki yangın söndürüldü
Balışeyh Belediye Başkanı Hilmi Şen ile şoförü silahlı saldırıda hayatını kaybetti
Diyabetli hastanın yağ hücrelerinden kök hücre üretildi! Tip 1 diyabet tedavisinde çığır açan buluş
Temiz Havanın Sağlık Üzerindeki Etkileri
Koltuk Lekeleri Nasıl Çıkar? Koltuktan Leke Çıkarma Yöntemleri
Kapital Hukuk Avukatlık Bürosu,
2025’ trafik cezası 2 bin 167 lira olacak.
Bolu Dağında Sonbahar renkleri arasında yolculuk imkanı sunuyor VİDEO HABER
Ekim ayı enflasyon rakamları açıklandı
Mardin, Batman ve Halfeti'ye kayyum atandı
Üsküdar’da Profesyonel Kilit Hizmetleri
Seydişehirli Sporcular 46. İstanbul Maratonu'nda!
Milli Eğitim Bakanlığı duyurdu: 81 ilde açılıyor!
ÇORUM - Bir binada meydana gelen Patlamada 1 kişi öldü, 16 kişi yaralandı
TOKAT - Aracının lastiğini değiştirmeye çalışırken başına bijon anahtarı çarpan kişi hayatını kaybetti
SEYDİŞEHİRDE 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI KARATE ŞAMPİYONASI
Maliye şimdi de araç kiralama şirketlerinde kayıt dışı avına çıktı
Ankara'da otobana ters yöne giren bipolar hastası bir kişi bir aileyi yok etti 3 kişi ölü
Konyaspor 3 puanı 3 golle aldı
Konya'da Pamuk Balyası yüklü Tır Devrildi: 1 Ölü, 1 Yaralı
Kartal, Ataşehir, Maltepe ve Kadıköy belediyelerinde süresiz iş bırakma kararı
Kahramanmaraş'ta depremde hasar alan kültür varlıkları yeniden ayağa kaldırılıyor
"Narkoçelik-45" operasyonlarında 2 bin 587 şüpheli yakalandı
