Anksiyete Bozuklukları ve Psikolojik Destek Yöntemleri
Makale, 12 Temmuz 2024 04:59![Anksiyete Bozuklukları ve Psikolojik Destek Yöntemleri](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/anksiyete-bozukluklari-ve-psikolojik-destek-yontemleri-53936.jpg)
Anksiyete bozuklukları, bireylerin yoğun ve sürekli endişe, korku ve kaygı hissetmelerine neden olan ruh sağlığı sorunlarıdır. Bu bozukluklar, bireylerin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebilir ve çeşitli fiziksel ve zihinsel belirtilerle karakterizedir. Anksiyete bozuklukları, genel anksiyete bozukluğu, panik bozukluk, sosyal anksiyete bozukluğu, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi farklı türlerde görülebilir.
Anksiyete Bozukluklarının Belirtileri
Anksiyete bozuklukları, bireylerde çeşitli belirtilere yol açabilir. Günümüzde bu alanda faaliyetlerini gösteren, Beylikdüzü psikolog, Esenyurt psikolog, Büyükçekmece psikolog konularında mida psikoloji tercih edilebilmektedir.
- Yoğun ve Sürekli Endişe: Bireyler, günlük yaşamlarında sürekli olarak bir şeylerin ters gideceği veya kötü bir şeylerin olacağı endişesiyle yaşarlar.
- Fiziksel Belirtiler: Kalp çarpıntısı, terleme, titreme, baş dönmesi, mide bulantısı, kas gerginliği gibi fiziksel belirtiler anksiyete bozukluklarının yaygın belirtileridir.
- Kaçınma Davranışları: Bireyler, kaygı yaratan durumlardan kaçınma eğilimindedirler. Örneğin, sosyal anksiyete bozukluğu olan bireyler, sosyal ortamlardan kaçınabilirler.
- Uyku Sorunları: Anksiyete bozuklukları, uykuya dalma ve uykuda kalma zorluklarına yol açabilir. Bireyler sık sık uyku problemleri yaşarlar.
Psikolojik Destek Yöntemleri
Anksiyete bozukluklarının tedavisinde psikolojik destek büyük önem taşır. Psikologlar, anksiyete bozuklukları ile başa çıkmak için çeşitli terapi yöntemleri kullanırlar. Bu yöntemlerden çoğunu Esenyurt psikolog, Büyükçekmece psikolog olarak da tercih edilebilecek Mida Psikoloji kullanmaktadır. Böyle bir sorundan muzdaripseniz isterseniz kendileriyle iletişime geçerek detaylı bilgi alabilirsiniz.
- Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Bilişsel Davranışçı Terapi, anksiyete bozukluklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir yöntemdir. BDT, bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve bu düşünceleri daha sağlıklı ve olumlu düşüncelerle değiştirmelerine yardımcı olur.
- Maruz Bırakma Terapisi: Maruz Bırakma Terapisi, bireylerin kaygı yaratan durumlardan kaçınma davranışlarını azaltmayı amaçlar. Bu terapi yöntemi, bireyleri kontrollü bir şekilde kaygı yaratan durumlara maruz bırakarak, kaygılarını yönetmelerine yardımcı olur.
- Rahatlama Teknikleri: Rahatlama teknikleri, bireylerin fiziksel ve zihinsel olarak rahatlamalarına yardımcı olur. Derin nefes alma, meditasyon, yoga gibi teknikler, anksiyete belirtilerini azaltmada etkili olabilir.
- Duygusal Destek ve Danışmanlık: Psikologlar, anksiyete bozuklukları ile başa çıkan bireylere duygusal destek ve danışmanlık hizmetleri sunarlar. Bu hizmetler, bireylerin duygusal yüklerini hafifletmelerine ve sorunlarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur.
- Grup Terapisi: Grup terapisi, anksiyete bozukluklarının tedavisinde etkili bir yöntem olabilir. Psikologlar, benzer sorunlar yaşayan bireyleri bir araya getirerek grup terapisi seansları düzenlerler. Bu seanslar, bireylerin birbirleriyle deneyimlerini paylaşmalarına ve destek bulmalarına olanak tanır.
Sonuç olarak, anksiyete bozuklukları bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Ancak, psikolojik destek ve terapi yöntemleri ile anksiyete bozuklukları yönetilebilir ve bireyler sağlıklı bir yaşam sürdürebilirler. Psikologlar, anksiyete bozuklukları ile başa çıkmak için çeşitli terapi yöntemleri kullanarak bireylerin kaygılarını yönetmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olurlar.
Makale, 12 Temmuz 2024 04:59
Yorumlar (0)
![Konya'da Minibüs Traktörle Çarpıştı: 2 Ölü, 9 Yaralı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-minibus-traktorle-carpisti-2-olu-9-yarali-54921.jpg)
Konya'da Minibüs Traktörle Çarpıştı: 2 Ölü, 9 Yaralı
![Konya'da Sokak Köpekleri Koyunları Telef Etti](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-sokak-kopekleri-koyunlari-telef-etti-54920.jpeg)
Konya'da Sokak Köpekleri Koyunları Telef Etti
![BAŞKAN ALTAY “TARIMDA YENİ DÖNEM” PROJELERİ İÇİN CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’A VE BAKAN YUMAKLI’YA TEŞEKKÜR ETTİ](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/baskan-altay-tarimda-yeni-donem-projeleri-icin-cumhurbaskani-erdogan-a-ve-bakan-yumakli-ya-tesekkur-etti-54919.jpg)
BAŞKAN ALTAY “TARIMDA YENİ DÖNEM” PROJELERİ İÇİN CUMHURBAŞKANI ERDOĞAN’A VE BAKAN YUMAKLI’YA TEŞEKKÜR ETTİ
![Seydişehir'de Çerezlik Kabak hasadı başladı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/seydisehir-de-cerezlik-kabak-hasadi-basladi-54918.jpg)
Seydişehir'de Çerezlik Kabak hasadı başladı
!["BUNLARIN ORDUMUZUN İÇİNDE BULUNMASI MÜMKÜN DEĞİL"](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/quot-bunlarin-ordumuzun-icinde-bulunmasi-mumkun-degil-quot-54917.jpg)
"BUNLARIN ORDUMUZUN İÇİNDE BULUNMASI MÜMKÜN DEĞİL"
![Konya'da trafik kazasında hamile kadın hayatını kaybetti.](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-trafik-kazasinda-hamile-kadin-hayatini-kaybetti-54916.jpg)
Konya'da trafik kazasında hamile kadın hayatını kaybetti.
![Ahırlı yöresinde özel günlerde geleneksel yemek sunumu yaygınlaşıyor.](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/ahirli-yoresinde-ozel-gunlerde-geleneksel-yemek-sunumu-yayginlasiyor-54915.jpg)
Ahırlı yöresinde özel günlerde geleneksel yemek sunumu yaygınlaşıyor.
![SEYDİŞEHİRDE EKMEK FİYATLARI DEĞİŞİYOR](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/seydisehirde-ekmek-fiyatlari-degisiyor-54914.jpg)
SEYDİŞEHİRDE EKMEK FİYATLARI DEĞİŞİYOR
![VEFAT HABERİ;KUTLU AİLESİNİN ACI GÜNÜ](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/vefat-haberi-kutlu-ailesinin-aci-gunu-54913.jpg)
VEFAT HABERİ;KUTLU AİLESİNİN ACI GÜNÜ
![Toroslarda ayı korkusundan ballar erken hasat edildi](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/toroslarda-ayi-korkusundan-ballar-erken-hasat-edildi-54912.jpg)
Toroslarda ayı korkusundan ballar erken hasat edildi
![Hijyen Eğitimi Belgesi Neden Önemlidir?](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/hijyen-egitimi-belgesi-neden-onemlidir-54911.jpeg)
Hijyen Eğitimi Belgesi Neden Önemlidir?
![Konya'da iki polisin yaralanmasıyla ilgili yakalanan 3 zanlı adliyeye sevk edildi](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-iki-polisin-yaralanmasiyla-ilgili-yakalanan-3-zanli-adliyeye-sevk-edildi-54910.jpg)
Konya'da iki polisin yaralanmasıyla ilgili yakalanan 3 zanlı adliyeye sevk edildi
![Kahramanmaraş'ta korkutan deprem](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kahramanmaras-ta-korkutan-deprem-54909.jpg)
Kahramanmaraş'ta korkutan deprem
![Aksaray'da Bir Kadın kendisine iftira atan kişiye kurşun yağdırdı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/aksaray-da-bir-kadin-kendisine-iftira-atan-kisiye-kursun-yagdirdi-54908.jpg)
Aksaray'da Bir Kadın kendisine iftira atan kişiye kurşun yağdırdı
![Konya'da park halindeki tıra çarpan kamyonetin sürücüsü hayatını kaybetti](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-park-halindeki-tira-carpan-kamyonetin-surucusu-hayatini-kaybetti-54907.jpg)
Konya'da park halindeki tıra çarpan kamyonetin sürücüsü hayatını kaybetti
![AK Parti Konya'da İlk İstifa](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/ak-parti-konya-da-ilk-istifa-54906.jpg)
AK Parti Konya'da İlk İstifa
![Dışişleri Bakanlığı: “(İsrail askerlerinin Ayşenur Ezgi Eygi’yi öldürmesi) İşlenen bu cinayeti lanetliyoruz](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/disisleri-bakanligi-israil-askerlerinin-aysenur-ezgi-eygi-yi-oldurmesi-islenen-bu-cinayeti-lanetliyoruz-54905.jpg)
Dışişleri Bakanlığı: “(İsrail askerlerinin Ayşenur Ezgi Eygi’yi öldürmesi) İşlenen bu cinayeti lanetliyoruz
![Kocaeli de Emekli astsubay dehşet saçtı! Önce karısını, sonra kendini öldürdü](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kocaeli-de-emekli-astsubay-dehset-sacti-once-karisini-sonra-kendini-oldurdu-54904.jpg)
Kocaeli de Emekli astsubay dehşet saçtı! Önce karısını, sonra kendini öldürdü
![Yangın Söndürme Sistemleri Nelerdir?](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/yangin-sondurme-sistemleri-nelerdir-54903.jpeg)
Yangın Söndürme Sistemleri Nelerdir?
![Kredi kartı limitlerine ayar geliyor](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kredi-karti-limitlerine-ayar-geliyor-54902.jpg)
Kredi kartı limitlerine ayar geliyor
![Kırtasiyecilerden zincir marketlerde satılan ürünlere sınır getirilmesi talebi](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kirtasiyecilerden-zincir-marketlerde-satilan-urunlere-sinir-getirilmesi-talebi-54901.jpg)
Kırtasiyecilerden zincir marketlerde satılan ürünlere sınır getirilmesi talebi
![KONYA - Anne karnındaki bebek iki böbreğine yapılan müdahaleyle tedavi edildi](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-anne-karnindaki-bebek-iki-bobregine-yapilan-mudahaleyle-tedavi-edildi-54900.jpg)
KONYA - Anne karnındaki bebek iki böbreğine yapılan müdahaleyle tedavi edildi
![HAFTANIN HUTBESİ ;İLİM VE EĞİTİM, AHLAKLA YÜCELİR](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/haftanin-hutbesi-ilim-ve-egitim-ahlakla-yucelir-54899.jpg)
HAFTANIN HUTBESİ ;İLİM VE EĞİTİM, AHLAKLA YÜCELİR
![Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği,SGK Borçları, Kredi Talebi…](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/cagdas-yasami-destekleme-dernegi-sgk-borclari-kredi-talebi-54898.png)
Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği,SGK Borçları, Kredi Talebi…
![Seydişehir'deki Trafik Kazasında 1 Kişi Yaralandı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/seydisehir-deki-trafik-kazasinda-1-kisi-yaralandi-54897.jpeg)
Seydişehir'deki Trafik Kazasında 1 Kişi Yaralandı
![BMW'den bomba hamle! 2028'de piyasaya sürecek](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/bmw-den-bomba-hamle-2028-de-piyasaya-surecek-54896.jpg)
BMW'den bomba hamle! 2028'de piyasaya sürecek
![Karaman'da yılkı atları için arazözlerle su taşındı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/karaman-da-yilki-atlari-icin-arazozlerle-su-tasindi-54895.jpg)
Karaman'da yılkı atları için arazözlerle su taşındı
![Konya'da otomobilin devrilmesi sonucu 3 kişi yaralandı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-otomobilin-devrilmesi-sonucu-3-kisi-yaralandi-54894.jpg)
Konya'da otomobilin devrilmesi sonucu 3 kişi yaralandı
![Seydişehir’de şiddetli yağış Pazar yerini vurdu. VİDEOHABER](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/seydisehir-de-siddetli-yagis-pazar-yerini-vurdu-54893.jpeg)
Seydişehir’de şiddetli yağış Pazar yerini vurdu. VİDEOHABER
![Özgüven Sistem Kolejinden LGS Şampiyonlarına Ödül Töreni](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/ozguven-sistem-kolejinden-lgs-sampiyonlarina-odul-toreni-54892.jpeg)
Özgüven Sistem Kolejinden LGS Şampiyonlarına Ödül Töreni
![Konya'da çalıntı otomobilden açılan ateşle 2 polis yaralandı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/konya-da-calinti-otomobilden-acilan-atesle-2-polis-yaralandi-54891.jpg)
Konya'da çalıntı otomobilden açılan ateşle 2 polis yaralandı
![Camiler ve din görevlileri temalı fotoğraf yarışması düzenlenecek](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/camiler-ve-din-gorevlileri-temali-fotograf-yarismasi-duzenlenecek-54890.jpg)
Camiler ve din görevlileri temalı fotoğraf yarışması düzenlenecek
![Sosyal medyadan sahte ve çalıntı hesaplarla dolandırıcılık iddiasıyla 6 zanlı tutuklandı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/sosyal-medyadan-sahte-ve-calinti-hesaplarla-dolandiricilik-iddiasiyla-6-zanli-tutuklandi-54889.jpg)
Sosyal medyadan sahte ve çalıntı hesaplarla dolandırıcılık iddiasıyla 6 zanlı tutuklandı
![SEYDİŞEHİR ANTALYA YOLUNDA ZİNCİLERME TRAFİK KAZASI](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/seydisehir-antalya-yolunda-zincilerme-trafik-kazasi-54888.jpg)
SEYDİŞEHİR ANTALYA YOLUNDA ZİNCİLERME TRAFİK KAZASI
![Yeşilin Güzelliğini Keşfetmenizi Sağlayacak Saksı Modelleri](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/yesilin-guzelligini-kesfetmenizi-saglayacak-saksi-modelleri-54887.jpeg)
Yeşilin Güzelliğini Keşfetmenizi Sağlayacak Saksı Modelleri
![TYT Puan Hesaplama 2025 ile Hedeflerinize Ulaşın](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/tyt-puan-hesaplama-2025-ile-hedeflerinize-ulasin-54886.jpg)
TYT Puan Hesaplama 2025 ile Hedeflerinize Ulaşın
![2024-KPSS Ortaöğretim Sınavı giriş belgeleri erişime açıldı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/2024-kpss-ortaogretim-sinavi-giris-belgeleri-erisime-acildi-54885.jpg)
2024-KPSS Ortaöğretim Sınavı giriş belgeleri erişime açıldı
![Benzine büyük indirim geliyor](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/benzine-buyuk-indirim-geliyor-54884.jpg)
Benzine büyük indirim geliyor
![KYK yurt başvuru sonuçları açıklandı](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kyk-yurt-basvuru-sonuclari-aciklandi-54883.jpg)
KYK yurt başvuru sonuçları açıklandı
![Kanser hastaları için "uzaktan görüntülü muayene" dönemi](https://www.seydisehirhaber.com/resimler/icerikler/kanser-hastalari-icin-quot-uzaktan-goruntulu-muayene-quot-donemi-54882.jpg)