Multivitamin ve Mineral Takviyesi Nasıl Olmalı?

Vitamin ve mineraller vücudumuzda birçok sistemin doğru ve düzenli çalışabilmesinde rol oynamaktadır. Hücrelerin büyüme ve onarımı, metabolik olaylar, kas sistemleri gibi vücudumuzun temel sistemlerinin çalışmasına katkı sağlarlar. Doğada çok çeşitli vitamin ve mineral bulunmaktadır. Vücudumuza aldığımız her türlü besinden çeşitli vitamin ve mineralleri sağlayabiliriz. Bazı durumlarda vücudumuz ihtiyacı olan vitamin ve minerali sağlayamayabilir. Bu durumda da takviye vitamin ve minerallerle vücudumuzun ihtiyacını karşılamamız mümkün.

Dengeli ve yeterli beslenmede vitamin ve mineral desteğine ihtiyaç yoktur. Dengeli beslenme sağlanmadığında, vegan veya vejetaryen beslenme durumlarında, hamilelik veya birtakım rahatsızlıklar olduğu durumlarda takviye olarak vitamin ve mineral alınabilir.

Vitamin ve Mineral Eksikliği Neden Olur?

• Beslenme, vücuda ihtiyacı olan vitamin ve mineralin sağlanmasında temel yapı taşıdır. Vitamin ve mineral yönünden zengin yiyeceklerin yeterince tüketilmemesi eksikliğe neden olabilecek en önemli sebeptir.
• Hazır gıdalar, vitamin ve mineral bakımından yetersizdir. Bu tarz gıdaların beslenme düzeninde sık sık tüketiliyor olması da vücutta vitamin ve mineral eksikliğine neden olabilir.  Ayrıca tüketilecek besinlerin hazırlanma ve pişirilme teknikleri besin değerinin düşmesine sebep olabilmektedir. Düşük besin değerli ürünler tüketmek, vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralin eksikliğine yol açabilir.
• Vücutta vitamin ve mineral emilimiyle ilgili bir problem olması, beslenme yoluyla vücuda alınan vitamin ve minerallerin vücutta kullanılamamasına yol açabilir. Bu durumda da her ne kadar düzenli ve dengeli besleniyor da olsanız vücutta yeterince vitamin ve mineral emilimi gerçekleşemediğinde eksiklik ortaya çıkabilir.
• Alkol ve sigara kullanımı, vücuttaki hücrelerin düzensiz çalışmasına yol açarak vitamin ve minerallerin hücrelerde kullanımını olumsuz etkilemektedir. Multivitamin mineraller hücrelerde etkin bir şekilde kullanılmadığında vücutta eksiklik görülebilir.

Gıda Takviyesi Kullanırken Nelere Dikkat Edilmeli?

• Düzenli, dengeli ve yeterli beslenmeye özen gösterilmelidir. Genellikle öğün sonraları vitamin ve mineral takviyesi almak için daha uygundur.
• Kullanacağınız vitamin ve mineral desteği üzerinde belirtilen, önerilen dozda tüketilmelidir.
• Tek bir vitamin yerine multivitamin ve mineral takviyeleri tercih edilmelidir.

Nutraxin’in en iyi multivitamin ve mineral takviyeleri, vücudunuzun günlük olarak ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralin sağlanmasına yardımcı olur. Tek tabletinde birçok vitamin ve mineral bulunan zengin bir içeriğe sahiptir.

YAŞAM, 02 Şubat 2022 06:52