Günde Birden Fazla Yumurta Yenirse Ne Olur?

Hafızanız güçlenir; yumurtanın sarısında bulunan bir aminoasit olan kolin unuttuğunuz şeyleri hatırlamanızda size yardımcı olur.

Yapılan araştırmalarda kolin içeren besinlerin tüketiminin hafızayı güçlendirdiği görülmüştür.
Görüşü keskinleştir; Araştırmalarda yumurtanın lütein açısından zengin olduğu görülmüştür.

Bu vitamin görüşünüzün keskinleşmesini sağlar.

Lütein, retinayı güneşten korurken yine katarakt olma şansınızı azaltır.
Kemikleri ve dişleri güçlendirir; yumurta, D vitamini açısından zengindir. Yumurta yediğinizde vücudunuz kalsiyumu daha çabuk sindirir.

Böylelikle kemikleriniz güçlenir ve kemik erimesine yakalanma şansınız azalır.

Cildi, saçı ve akciğeri korur.
Kilo vermenizi sağlar; Amerika’da yapılan araştırmalara göre yumurtayla beraber düşük kalorili kahvaltı yapınca kilo veriyormuşsunuz.

Aynı zamanda yumurta sizi tok tutar.

Böylelikle ıvır zıvır yemez ve kilo almazsınız.
Yaşlanmayı yavaşlatır; yumurtada yer alan aminoasitler hücreleri yeniler.

Yaşlandıkça daha fazla D vitaminine ihtiyaç duyarız.

Araştırmalarda günde iki yumurta yemenin sizi enfeksiyon, hastalık ve virüslerden koruduğu görülmüştür.

Bir yumurtada günlük ihtiyacınız olan selenyumun 22’si vardır. Selenyum sinir sistemini güçlendirir.

Gebe kalma şansını arttırır; yumurtada bulunan E vitamini erkeklerde spermlerin verimliliğini arttırır.

Yumurtanın sağlığa yararlı olduğunu duymuşsunuzdur.

Ancak bunları öğrendikten sonra daha fazla tüketeceksiniz.

SAĞLIK, 17 Aralık 2020 14:53