EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, travmatik anıların ve olumsuz duyguların işlenmesine yardımcı olan bir psikoterapi yöntemidir. 1980'lerde Dr. FrancineShapiro tarafından geliştirilen bu terapi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmıştır.

EMDR Terapi Nasıl Çalışır?

EMDR terapi nedir: EMDR terapisi, göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarıcılar kullanılarak beynin doğal iyileşme sürecini harekete geçirmeyi amaçlar. Terapi sürecinde danışan, travmatik bir olayı hatırlarken terapistin yönlendirdiği göz hareketlerini takip eder. Bu süreç, beynin travmatik anıları ve olumsuz düşünceleri yeniden işlemesine ve daha sağlıklı bir şekilde depolamasına yardımcı olur.

EMDR Terapisinin Aşamaları

EMDR terapisi sekiz aşamadan oluşur:

1. Tarihçe ve Tedavi Planlaması: Danışanın geçmişi ve mevcut sorunları hakkında bilgi toplanır.
2. Hazırlık: Danışana EMDR terapisi hakkında bilgi verilir ve terapötik ilişki kurulur.
3. Değerlendirme: Hedef anı, olumsuz düşünceler ve bu anıya bağlı duygular belirlenir.
4. Duyarsızlaştırma: Danışan, travmatik olayı hatırlarken göz hareketlerini takip eder.
5. Kurulum: Pozitif inançlar ve düşünceler pekiştirilir.
6. Tarama: Terapinin etkileri değerlendirilir ve gerektiğinde ek çalışmalar yapılır.
7. Kapanış: Danışan, seans sonunda duygusal olarak dengeli bir şekilde bırakılır.
8. Yeniden Değerlendirme: Gelecek seanslarda terapi sürecinin gözden geçirilmesi yapılır.

EMDR Terapisinin Faydaları

EMDR terapi, travmatik anıların ve olumsuz düşüncelerin yeniden işlenmesine yardımcı olarak, danışanların duygusal iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca, kaygı, depresyon, fobi ve diğer psikolojik sorunların tedavisinde de etkili olabilir. EMDR terapisi, danışanların kendilerine olan güvenlerini arttırır ve yaşam kalitelerini yükseltir.

Kimler EMDR Terapisinden Yararlanabilir?

EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu, kaygı, depresyon, panik atak, fobiler, yas ve diğer birçok psikolojik sorundan muzdarip bireyler için uygundur. Bu terapi, hem yetişkinler hem de çocuklar için uygulanabilir.

EMDR terapisi, travmatik anıların ve olumsuz düşüncelerin işlenmesine yardımcı olan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Göz hareketleri veya diğer çift yönlü uyarıcılar kullanılarak beynin doğal iyileşme süreci harekete geçirilir. EMDR terapisi, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer psikolojik sorunların tedavisinde başarılı sonuçlar sağlar, böylece danışanların duygusal iyileşme sürecine katkıda bulunur ve yaşam kalitesini artırır.Obsesif kompulsif bozukluk testi ve Travma sonrası stres bozukluğu testi için bizi arayınız.