Beyşehir Sağlık Grup Başkanı Dr. Tugay Güzeller, yaptığı açıklamada, Türkiye'de Temmuz ve Ağustos aylarının sıcakların en yoğun yaşandığı dönem olduğunu ifade etti.

Diğerlerine göre daha açık tenli olan, sarışın ve renkli gözlü kişilerin uzun süreli güneş ışığına maruz kalmalarının sağlık için risk oluşturabileceğini belirten Güzeller, yaz sıcaklarının artığı bugünlerde mecbur kalınmadıkça 10.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmamasını önerdiklerini kaydetti.

Çocuklar ile yaşlıların da vücut dirençlerinin daha az olması nedeniyle belirtilen bu saatlerde dışarıya çıkmamaları gerektiğinin altını çizen Güzeller, kronik hastalıkları olan, şeker hastası ve kalp rahatsızlığı bulunan kişilerin de güneşten kendilerini korumaları gerektiğini vurguladı.

Vücudunda yara ve yanık izi olan insanların da güneş ışığından fazla etkilenebileceğini anlatan Güzeller, şöyle devam etti:

''Bu nedenle belirtilen saatlerde dışarı çıkmamalarını tavsiye ediyoruz. Ayrıca, dışarı çıkarken bazı konulara dikkat edilmelidir. Dar giysileri vücutta hava akımı dolaşımını engelleyeceği için önermiyoruz. Bunun yerine geniş ve açık renkli giysiler tercih edilebilir. Dışarıya çıkma zorunluluğu olanlar geniş şapka ve şemsiye kullanabilirler. Eczanelerden temin edilebilecek koruyucu faktörlü ve nemlendirici pomatlar kullanılması da yararlı olur. Çocuklarda en az 20, yetişkinlerde ise en az 15 faktör koruma kremleri dışarı çıkmadan en az yarım saat uygulanmalıdır.

Bu arada, ağır, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması ve bol sıvı tüketilmesini öneriyoruz. Ayran, doğal meyve suları, kavun, karpuz gibi sıvı oranı yüksek olan meyveler tüketilmelidir. Sıvı kaybına neden olacağı için gazlı içeceklerin tüketilmesini kesinlikle önermiyoruz. Ayrıca bu dönemde sık sık duş alınmasını tavsiye ediyoruz.''

aa